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芮清仁斋

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【转载】老中医饮食养生顺口溜  

2017-01-16 18:31:09|  分类: 天天自我保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自老中医王圣尉《老中医饮食养生顺口溜》
老中医饮食养生顺口溜

   中医养生,是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。闲来无事,背一背老中医的饮食养生顺口溜,从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品

看是极简单,效果很理想。

若要不失眠,粥里添白莲。

腰酸肾气虚,煮粥放板栗。

春季防流脑,荠菜煮粥好。

健脾助消化,煮粥添山楂。

梦多又健忘,粥里加蛋黄。

万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。

消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。

伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。

滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。

黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。

番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。

橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。

白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。

冬瓜消肿又利尿,绿豆解毒疗效高。

白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。

萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞。

清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。

韭菜温中开胃口,又能补肾暖膝腰。

老中医 王圣尉 编辑

 

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